Animal Flow/Primal Movement
In onze workshop Animal Flow/Primal Movement duiken we in de wereld van functionele, op dieren geïnspireerde bewegingen om je kracht, flexibiliteit en stabiliteit te verbeteren. Onder leiding van een gecertificeerde coach leer je een reeks vloeiende bewegingen geïnspireerd op bewegingen van dieren, zoals beren, apen en katachtigen. Deze workshop is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, en biedt een unieke en leuke manier om je lichaam op nieuwe manieren te bewegen. Ontdek de vrijheid en souplesse van Animal Flow! (En geen zorgen: we gaan geen dierengeluiden of -gedrag nabootsen 😉).
Kickboksen
max. 10 personen
In deze workshop maak je kennis met kickboksen. Of je nu een absolute beginner bent of al enige ervaring hebt, deze workshop is geschikt voor iedereen die zijn of haar kickboksvaardigheden wil verbeteren. Tijdens de workshop word je begeleid bij het aanleren van de basisprincipes van kickboksen, zoals boksen, trappen, aanvallen en verdedigen, padwork en head movement. We gaan aan de slag met verschillende toffe combinaties.
Office Corrective Mobility
Onze workshop rond correctieve flexibiliteit en mobiliteit is speciaal ontworpen voor mensen die lange uren op kantoor doorbrengen. Tijdens deze workshop voeren we verschillende tests uit om de functionaliteit van het lichaam te screenen. Vervolgens leren we, aan de hand van de resultaten, technieken om de negatieve effecten van langdurig in dezelfde houding te zitten, tegen te gaan.
Self-Defence
Jezelf leren verdedigen is een basisvaardigheid. Hopelijk heb je het nooit nodig, maar als dat toch zo is, ben je best voorbereid. De workshop zelfverdediging biedt een praktische en effectieve benadering van persoonlijke veiligheid. Onder begeleiding leer je voornamelijk ontsnappingstechnieken die gebaseerd zijn op realistische situaties.
Of je nu op zoek bent naar meer zelfvertrouwen, fysieke vaardigheden wilt ontwikkelen of gewoon jezelf beter wilt leren beschermen: deze workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.
Zwaardvechten/ Historical European Martial Arts
Tijdens onze workshop zwaardvechten gaan we aan de slag met de eeuwenoude kunst van het zwaardmanschap. Met meer dan 17 jaar ervaring leert de instructeur je de basisprincipes van zwaardvechten met het tweehandige langzwaard (longsword): de juiste houding, voetenwerk, afstand, aanvallen en verdedigen. We behandelen een breed gamma aan technieken om je een idee te geven hoe uitgebreid, technisch én tof zwaardvechten kan zijn!
Deze workshop kan in samenspraak aangepast worden naar andere onderwerpen en wapens binnen de H.E.MA., zoals dolk, speer, middeleeuws worstelen, & formatie-drills.
Bekijk hier onze prijzen.
Meer weten? Neem vrijblijvend contact op.
Virtus Personal Training 