Virtus Personal Training

1 op 1

De standaard personal training ervaring! We werken samen aan jouw doelen gedurende een uur. We bekijken samen onze beschikbaarheden om te zien of we idealiter een vast moment in de week kunnen vinden, of spreken elke week een nieuw moment af.

Je krijgt een schema en begeleiding op maat van je noden en doelen. Meestal werken we ‘total body’. Dit betekent dat er tijdens elke training je lichaam volledig getraind wordt, tenzij je andere specifieke doelen hebt. We werken standaard aan functionele mobiliteit, core, balans, plyometrics en kracht.

Elke 4-6 weken passen we je schema aan en gaan we naar een volgende fase (macrocyclus van 5 fases).

1 op 2