Hoe functioneel is jouw lichaam?
Tijdens deze beoordeling van 1 uur neem ik je mee door een reeks tests en oefeningen om te bepalen hoe goed je persoonlijke mobiliteit en motoriek (motor control) zijn. Beide hebben een enorme invloed op je welzijn en je sportprestaties.
Mobiliteit is het vermogen van je lichaam om zich over zijn volledige bewegingsbereik te bewegen (dit omvat zowel flexibiliteit als kracht). Motoriek is de interactie tussen het zenuwstelsel van je lichaam en je spieren om doelgerichte en gecontroleerde bewegingen te creëren.
Slechte mobiliteit/motoriek kan leiden tot klassieke problemen zoals rugpijn, kniepijn, stijve schouders, een slechte houding, enz. Het kan ook je vooruitgang in training serieus belemmeren, omdat je niet je volledige potentieel kunt bereiken met beperkte mobiliteit of slechte motoriek.
Deze beoordelingen kunnen worden gebruikt als leidraad voor je persoonlijke trainingsprogramma, of ze kunnen als eenmalige sessie worden gedaan. In dat geval ontvang je een corrigerende strategie voor de persoonlijke behoeften van je lichaam.
Boek nu je sessie en ontdek wat je tegenhoudt!
Bekijk hier onze prijzen.
Meer weten? Neem vrijblijvend contact op.
Virtus Personal Training 